Tetap Lakukan Aktivitas Meskipun Sedang Dalam Keadaan Menstruasi

Radiosucr.com – Pada saat sedang menjalani masa menstruasi, banyak dari para kaum wanita yang justru menghabiskan waktu mereka untuk diam lantaran nyeri yang ditimbulkan lantaran menstruasi.

Tidak hanya nyeri yang dialami oleh para wanita yang sedang datang bulan, timbulnya gejala-gejala yangg lainnya seperti sakitt kepala, badan terasa lemas dan mood swing yang cepat berubah.

dr Yassin Yanuar MIB, SpOG, MSc dari RS Pondok Indah – Puri Indah menjelaskan soal olahraga saat menstruasi. Menurutnya, menstruasi bukan halangan untuk tetap berolahraga. Bahkan, bisa memberikan manfaat ekstra.

“Boleh, karena olahraga dapat meringankan gejala-gejala yang timbul menyertai haid,” ujar dr Yassin.

Prinsip olahraga saat menstruasi tidak ada larangan yang mutlak, bahkan meredakan gejala-gejala yang timbul saat menstruasi. Di antaranya seperti kecemasan, rasa lelah atau fatigue, sakit kepala dan lain-lain.

Selama masih mampu, dr Yassin mengatakan tidak ada larangan mutlak untuk olahraga selama dirasa masih mampu.

“Namun perlu dicermati pada orang yang mengalami nyeri haid yang semakin memberat, mengganggu aktivitas, maka baiknya memeriksakan diri,” ujar Yassin.

Hal tersebut dipaparkan karena dikhawatirkan merupakan tanda penyakit misalnya, endometriosis atau edenomyosis, mioma. Atau pada perdarahan menstruasi yang demikian banyak hingga lemas, anemia maka perlu dicek.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *